Psicóloga Janaina de Abreu Gaspar Desde 2005 ajudando e melhorando a vida das pessoas.

A psicologia é essencial para o nosso bem-estar emocional e mental, nos ajudando a compreender e lidar com nossos pensamentos e sentimentos de forma saudável e eficaz.

CRP 06/78629

Psicóloga Janaina de Abreu Gaspar Desde 2005 ajudando e melhorando a vida das pessoas.

CRP 06/78629

A psicologia é essencial para o nosso bem-estar emocional e mental, nos ajudando a compreender e lidar com nossos pensamentos e sentimentos de forma saudável e eficaz.

Quem sou eu?

Quem sou eu?

Eu me lembro como se fosse hoje minha primeira vez. Quanto mais perto eu estava do consultório, mais nervosa ficava. Enumerei tudo que queria falar (e eram tantas coisas…), escolhi a roupa com cautela, não podia ser muito séria, nem muito esporte e só depois entendi que, na verdade, eu apenas deveria ir vestida de mim mesma, tão simples!

Pois é, Psicólogos também ficam ansiosos…

Com a terapia conheci meus valores, me comprometi e sigo minha jornada com toda bagagem que vem junto com eles… E algo que é muito importante para mim, é ser uma boa profissional. 

Formação

Formação

  • Graduação em Psicologia – 2000/2005
  • Graduação em GestãoEmpresarial – 2009/2011
  • Especialização em Revisão de Texto 2012/2013
  • Curso de Psicoterapia Breve – 2015/2015
  • Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental – 2015/2016
  • Aprimoramento em Terapia de Aceitação e Compromisso – 2016/2016
  • Aprimoramento em Terapia de Aceitação e Compromisso – 2017/2018 
  • Especialização em Tanatologia – 2018/2019
  • Especialização em Transtorno Borderline – 2019/2020
  • Coaching Logoterapêutico – 2019/2019
  • Aprimoramento em TCC Baseada em Mindfulness e Aceitação – 2020/2020
  • Workshop Logoterapia e Luto – 2021/2021
  • Aprimoramento em Regulação Emocional – 2021/2021
  • Aprimoramento em Psicologia Perinatal – 2022/2022
  • Aprimoramento em Supervisão Clínica – 2022/2022
  • Aprimoramento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade 2022/2023

Formação

Formação

  • Graduação em Psicologia – 2000/2005
  • Graduação em GestãoEmpresarial – 2009/2011
  • Especialização em Revisão de Texto 2012/2013
  • Curso de Psicoterapia Breve – 2015/2015
  • Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental – 2015/2016
  • Aprimoramento em Terapia de Aceitação e Compromisso – 2016/2016
  • Aprimoramento em Terapia de Aceitação e Compromisso – 2017/2018 
  • Especialização em Tanatologia – 2018/2019
  • Especialização em Transtorno Borderline – 2019/2020
  • Coaching Logoterapêutico – 2019/2019
  • Aprimoramento em TCC Baseada em Mindfulness e Aceitação – 2020/2020
  • Workshop Logoterapia e Luto – 2021/2021
  • Aprimoramento em Regulação Emocional – 2021/2021
  • Aprimoramento em Psicologia Perinatal – 2022/2022
  • Aprimoramento em Supervisão Clínica – 2022/2022
  • Aprimoramento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade 2022/2023

07 Benefícios da psicologia on-line

Os benefícios da terapia online são diversos, essa modalidade vem se popularizando nos últimos anos. Veja os principais motivos:

  1. Liberdade;
  2. Pouco impacto na rotina;
  3. Flexibilidade;
  4. Custo reduzido;
  5. Praticidade;
  6. Opção de anonimato;
  7. Ideal para quem tem o dia corrido

O processo terapêutico pode...

  • Desenvolver sua capacidade de autorreflexão, autogerenciamento e autonomia na regulação emcional;
  • Ampliar sua resiliência – capacidade em lidar com problemas e pressões, adaptar-se a novos meios e superar adversidades sem causar danos emocionais ou físicos.
  • aumentar a autoestima;
  • Aumentar a tolerância à frustração;
  • Desenvolver habilidades interpessoais, como empatia, resolução de conflitos, assertividade, etc.;
  • Amadurecer psicologicamente,;
  • Criar novas narrativas e perspectivas de si e do mundo – diferentes olhares e entendimentos sobre a própia vida e sobre como conduzi-la;

Psicoterapia

A psicoterapia é um encontro consigo mesmo e com o terapeuta. Uma oportunidade de autoconhecimento e de encontrar o que te faz bem. Eu trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso, onde ajudarei você a lidar com padrões de pensamento e emoções para ter uma vida mais valorosa. O objetivo é melhorar sua qualidade de vida através do compromisso com todo o processo de terapia. Vamos começar?

Avaliação Psicológica

Avaliação psicológica é um procedimento que visa verificar certas características psicológicas. O processo envolve entrevistas e instrumentos para investigar o funcionamento psicológico e determinar se o paciente está apto para realizar tarefas como cirurgia bariátrica, vasectomia ou laqueadura. Não há duração definida, mas geralmente 8 sessões são suficientes para a avaliação. Após a avaliação, há uma sessão de devolutiva e envio do laudo via PDF.

Aconselhamento Terapêutico

Todos nós podemos passar por momentos de frustração e contrariedade que abalam nossa saúde mental. O Aconselhamento Terapêutico pode ajudar nessas situações, não para curar sintomas ou patologias, mas sim para explorar novas possibilidades. Todos enfrentamos dificuldades, mas aprender a superá-las pode melhorar nosso bem-estar. O aconselhamento terapêutico consiste em 8 encontros para ajudá-lo a encontrar caminhos para retomar o controle da sua vida.

Sessões Online

Horário de Atendimento:

Segunda à sexta-feira: 07:00 às 19:00

WhatsApp 1197261-2698

Obs.: As sessões precisam ser previamente agendadas

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